MIÉRCOLES 8 NOVIEMBRE DE 18.30 A 21.00H

¿TE PILLAS A MENUDO DICIÉNDOTE?

👉🏼 Cuando adelgace iré al gimnasio.

👉🏼 Cuando adelgace buscaré pareja.

 👉🏼 Cuando adelgace me sentiré bien conmigo misma.

👉🏼 Cuando adelgace todo irá mejor. 

La cultura de la dieta y el contexto de gordofobia nos venden que la salud está en la delgadez, pero también que vivir una vida de merecimiento y plena solo puede darse cuando nuestros cuerpos sean normativos.

EN ESTE CURSO VAS A APRENDER:

🍃 Qué es la aceptación corporal desde una perspectiva psicológica con evidencia científica (Terapia de aceptación y compromiso y terapia enfocada en la compasión).

🍃 Comprender tu historia y la influencia del contexto en tus luchas con tu cuerpo, la comida y contigo misma.

🍃 A identificar el impacto que tiene la vergüenza corporal en tu vida y a que ésta no dirija tu vida.

🍃 A entender la relación entre tu imagen corporal y tu autocuidado y aprender desde la aceptación y la compasión a relacionarte mejor con tu cuerpo.

🍃 A acercarte a la alimentación y el movimiento desde la consciencia corporal (Mindfulness y Mindful Eating).

🍃 A reconectarte con tu esencia y los anhelos de tu corazón des de la conexión con tus valores.

🍃 Empezar a sentir que llevas las riendas de la vida que quieres vivir.

EL CURSO CONSTA DE:

🌿 Taller de 2,5 horas vía zoom, eminentemente práctico, donde aprenderás herramientas concretas para vivir ya desde la aceptación corporal.

🌿 Acceso a la grabación durante un mes.

🌿 Meditaciones de mindfulness y compasión grabadas.

🌿 Workbook con ejercicios prácticos.